Práctica yoga desde casa y escoge el estilo e instructor que más se acomode a tu nivel de práctica y horarios.
Las clases son grupales vía zoom y grabadas. Horarios diferentes definido por cada instructor.
Beneficios que aporta la práctica:
Aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración
Ayuda al sistema inmunológico reduciendo el estrés
Aumenta la flexibilidad y la postura mejorando el equilibrio
Fortalece los músculos y los huesos
Busca el equilibrio del sistema nervioso
