Despierta con energía y vitalidad practicando hatha yoga antes de comenzar el día. Las clases son online y personalizada vía zoom grupal, donde coordinamos la respiración y el movimiento. Cada semana tiene un énfasis distinto y en cada práctica se incorporan estos elementos esenciales:
Meditación inicial
Práctica de Asanas
Yoga Nidra o relajación consciente
Pranayama
Meditación final
Apto para todos los niveles de práctica, incluso principiantes.
Horarios:
Lunes y Miércoles
7:00 a 8:00 AM Duración: 60 min.
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