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Elena Malova: ¿Cómo el Yoga cambió mi vida?

Elena Malova: ¿Cómo el Yoga cambió mi vida?

¿Cómo el yoga cambio mi vida? En realidad después de 7 años de práctica puedo decir que gracias al yoga mi vida dio vuelta a los 180°. Pero el cambio no fue drástico, sino es un proceso largo que estoy viviendo hasta ahora y durará toda la vida. Al principio llegué a mi primera clase de yoga por curiosidad. No sabía en qué consiste, de qué se trata y qué tipo de beneficios trae, fui a probar y ...
Yoga para niños

Yoga para niños

La importancia del yoga en el desarrollo infantil es innegable.  El yoga para los niños es una manera divertida y lúdica de desarrollar sus habilidades sicomotoras y sociales. La práctica a temprana edad favorece el desarrollo integral y mejora el desempeño en cada una de las áreas a lo largo de su ciclo vital.  Se estima que 4 años es una buena edad para que los niños comie...
Andrea Cárdenas: Beneficios de practicar Yoga

Andrea Cárdenas: Beneficios de practicar Yoga

Desde que comencé a practicar Yoga, hace 6 años, inmediatamente pude percibir y vivenciar los múltiples beneficios físicos, mentales y espirituales que trae la práctica de esta milenaria disciplina.  El yoga aporta una expansión total de nuestro ser. A través de la constancia en la práctica, podemos lograr un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente. Cada práctica es dist...
El yoga como estilo de vida

El yoga como estilo de vida

El yoga es una práctica milenaria que se originó en la India y tiene la capacidad, no solo de mejorar tu condición física, sino que también de controlar la mente y las emociones. Mas allá del ejercicio, la práctica de yoga abre el camino hacia un encuentro con el ser, el atman (alma) a través de la practica meditativa. Es por esta razón que cada día son más las personas que se inician en...