TIPS ANTES DE ENTRAR A UNA CLASE DE HATHA YOGA


¿Cómo es una clase de Hatha Yoga?

Antes de entrar a tu primera clase de Hatha yoga, es importante saber cuál es el tipo de yoga que practicarás y cómo se aborda en una clase. 

Hatha, es el yoga de la fuerza y de la transformación del cuerpo      Ha: Sol ; Tha: luna. "Unión del sol y la luna”.     

Simbólicamente hablamos del cuerpo como sol y fuerza vital, mientras que la mente es luna, la fuerza mental.

Es un sistema muy elaborado de técnicas psico-fisiológicas que actúan directamente sobre el cuerpo-mente purificándolo y dotándolo de armonía, equilibrio, salud, lucidez, entre miles de otros beneficios para el ser humano.

Está compuesta de los siguientes elementos:

 Asana: posturas o posiciones del cuerpo.

Bandhas: llaves o cierres energéticos.

 Mudras: gestos psíquicos.

 Pranayama: ejercicios respiratorios.

 Shatkarmas: purificaciones internas.

¡Te invito a subirte al mat y probar los beneficios que entrega para tu cuerpo, mente y alma esta disciplina milenaria nacida en la India!

Escríbenos: contacto@dhanayoga.cl

Importante:
Debes llegar 10 minutos antes de la hora de clases, ya que las clases comienzan a la hora puntual.